NOUVEAU : YOGA Vinyasa
– Samedi 10h-11h avec Sonia Merabti pour un Energy Boost (Yoga Vinyasa Dynamique)
Description d’un Energy Boost : Energy Boost est une version dynamique et stimulante du yoga vinyasa, pensée pour réveiller le corps et clarifier l’esprit. Guidé par la musique, le cours propose un enchaînement fluide de postures debout, au sol et assises, toujours portées par la respiration.Chaque transition est pensée comme un mouvement continu, qui fait circuler l’énergie tout en renforçant les muscles profonds. La musique, le souffle et le rythme créent un état de présence intense et libérateur. Un cours complet pour se défouler, s’ancrer et faire le plein de vitalité.
– Dimanche 18h-19h avec Na-Linne Hau pour du Yoga Vinyasa
Description d’un yoga vinyasa Le yoga vinyasa est la variante la plus « moderne » du yoga dynamique. Souvent guidé par la musique, le cours est un enchainement de postures liées par la respiration. Les postures s’enchainent dans l’espace (assises, debout, au sol) avec beaucoup de fluidité, la musique et la respiration vous aident à rapidement lâcher prise tout en vous renforçant et en vous assouplissant. Un cours idéal pour se vider la tête, se dépenser et se renforcer !
