SPECIAL GIRLS

affiche-krav-boxe-filles-2017-V03

affiche-krav-boxe-filles-2019-V01Chaque semaine au dojo Bastide, le lundi à 18h30 et jeudi à 20h00 pour le Krav Maga, mercredi à 19h45 pour la boxe, l’école ADAM vous propose des cours 100 % réservés aux femmes ! 

Ces cours sont ouverts à toutes et sont animés par des instructrices très engagées, tant dans les disciplines de combat qu’elles pratiquent intensément que dans la promotion de la condition des femmes.

    • De travailler votre cardio et votre explosivité
    • De renforcer vos acquis musculaires et moteurs
    • De travailler votre mobilité, votre coordination et votre aisance corporelle
    • D’apprendre des notions simples et efficaces de Self Defense
    • De gérer une agression physique

 

D’un point de vue mental:

    • De mieux se connaître, connaître les autres et les respecter
    • De reprendre confiance en soi, en ses capacités, en sa valeur
    • De cultiver son autonomie, de se respecter
    • D’appréhender et savoir éviter un conflit et/ou une agression verbale

C’est aussi l’occasion de se dépasser, de partager ses expériences et de progresser dans un climat de confiance et de bienveillance

Pour vous inscrire et connaître les tarifs sur le site de l’école ADAM:  cliquez ici

A tout moment dans l’année, vous pourrez étendre votre cotisation à tous les cours de krav maga et/ou tous les cours de boxe

Retrouvez tous les horaires sur le planning mis en ligne en cliquant ici

 

 


Cours de Krav-maga / self-defense, coaching, fitness à Bordeaux Bastide Rive droite