Chez Fight’N’Fit, toutes les disciplines de Fitness sont dispensées par l’association EVE. Elle vous propose 1 cours de Piloxing, 1 cours de Zumba, 1 cours de Stretching et 4 cours de Fight’N’Fit par semaine. Voici le détail des disciplines enseignées:
Le Piloxing est un nouveau programme d’exercice qui combine efficacement le Pilates, la boxe et le ballet. Il s’agit d’une séance d’entraînement cardiovasculaire qui vous aidera à brûler 400 à 900 calories par heure de cours. Les cours sont dispensés par Véronique Solvar, professeur diplômée
- Type d’entraînement:
Entrainement continue, sans interruption, sur musique de type aérobie
Savant mélange de boxe, pilates et pas de base en danse classique
- Bénéfices :
Augmente significativement la force cardiovasculaire et l’équilibre.
Idéal pour une transformation qui vise à sculpter un corps athlétique.
Des exercices sans « contraintes », en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde et vous verrez pourquoi les séances de remise en forme Zumba® sont des exercices qui portent mal leur nom. Super efficace ? Oui. Super amusant ? Trois fois oui !
Les cours sont dispensés par Sabrina TILIOUINE, professeur diplômée.
Avantages
Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session.
STRETCHING
Le stretching est une méthode d’entraînement qui consiste à étirer la musculature et sa pratique constante aide à atteindre une bonne mobilité articulaire.
Les cours sont dispensés par Laurent Perier, professeur diplômé d’état.
Les bienfaits :
Au niveau musculo-squelettique, le stretching augmente la souplesse et l’élasticité des muscles et des tendons, avec une amélioration générale de la capacité du mouvement.
De plus, c’est une excellente forme de prévention contre les contractures musculaires, dans certains cas il permet de diminuer la sensation de fatigue et peut aider à prévenir des traumatismes musculaires et articulaires.
Ses bienfaits sur les articulations aussi sont remarquables : en effet, il permet d’améliorer l’élasticité des muscles et de stimuler la « lubrification » articulaire, contribuant ainsi à l’atténuation des maladies dégénératives telles que l’arthrose.
De fait, il préserve la « jeunesse » des articulations en ralentissant la calcification du tissu conjonctif.
Les exercices d’étirement aident également à diminuer la tension artérielle en favorisant la circulation, ils aident à se détendre en réduisant le stress physique et améliorent la coordination des mouvements.
FIGHT’N’FIT
Vous cherchez une nouvelle activité sportive qui vous permette à la fois de vous défouler, de vous affiner et de tonifier votre corps ? Avez-vous essayé le Fight’N’fit ? Savant mélange entre aérobic et MMA, cette discipline, complétement inédite et proposée exclusivement par notre coach, dispose de sérieux atouts.
Le Fight’N’fit est né dans notre structure à Bordeaux. Cette nouvelle discipline consiste à réaliser des mouvements pieds-poings en associant diverses techniques de boxe, de MMA et d’aérobic, mais sans aucun contact. Contrairement à la boxe traditionnelle, vous ne courrez ainsi aucun risque de prendre le coup d’un adversaire.
LE Fight’N’Fit est une discipline qui se pratique en groupe, au rythme de la musique, sous les conseils d’un professeur diplômé. C’est un sport accessible à tous !
Vous n’avez jamais pratiqué le moindre sport de combat ? Vous manquez de condition physique ? Pas besoin d’être un champion pour pratiquer. Le Fight’N’Fit ne nécessite aucune connaissance spécifique et peut-être pratiquée par tous, activité sportive ludique qui va permettre de se défouler sans se faire mal, puisque tous les mouvements sont réalisés dans le vide. Son action anti-stress conjugué à une dépense calorique importante font d’elle une discipline particulièrement plébiscité par la gente féminine.
Les cours sont dispensés par Laurent Perier, professeur diplômé d’état.