Les bienfaits du sport ne sont plus à prouver ou à démontrer, ceux ci sont nombreux et si vous souhaitez :
- vous remettre en forme progressivement, maintenir ou améliorer votre condition physique et vos performances
- perdre du poids
- diminuer le stress du quotidien
- améliorer votre mental : prendre de l’assurance dans la vie de tous les jours
- améliorer vos performances intellectuelles : bien dans son corps, bien dans sa tête
- apprendre à vous défendre suite à une agression
- découvrir une discipline sans prendre d’abonnement annuel
- améliorer votre pratique et vos techniques dans votre propre discipline
Pour tout cela, vous avez la possibilité d’être suivi par un coach professionnel qui pourra dispenser du coaching sportif individuel ou collectif
Chaque association ou indépendant propose un tarif qui lui est propre.
Tarif coaching de l’association ADAM pour les cours de Krav Maga, Self Défense, MMA, Jiu Jitsu Brésilien, Grappling, Boxe
Durée : Mise en place d’un programme personnalisé de 1h, 1h30 ou 2h00 dans la journée. Après un bilan personnel et selon vos objectifs, nous définirons ensemble la mise en place des séances sportives qui se dérouleront dans notre centre entièrement équipé à cet effet.
Tarif (équipement fourni + accès au centre):
- coaching individuel :
- 50€/heure
- Forfait 10 heures à 450€
- Forfait 20 heures à 800€
- coaching collectif (groupe entre 2 et 6 personnes max) :
- 35€/heure/personne
- Forfait 10 heures à 300€/personne
- Forfait 20 heures à 500€/personne
- coaching collectif (à partir de 7 personnes et plus) :
- 15€/heure/personne
- Forfait 10 heures à 100€/personne
- Forfait coaching groupe supérieur à 15 personnes :Contacter l’école ADAM
+ de renseignements :Contacter l’école ADAM
Les avantages du coaching:
Les avantages à recourir aux services d’un conseiller sportif sont nombreux. Cela va de la disponibilité pour fixer les rendez-vous à la définition de programmes personnalisés et adaptés aux besoins et aux objectifs de chacun. Le rapport qualité prix est également très compétitif dans la mesure où l’engagement ne se fait pas sur une durée aussi longue qu’un abonnement à un club sportif par exemple. Il arrive en effet souvent que cet abonnement ne soit pas réellement rentabilisé et il n’est pas possible d’y mettre fin avant son terme. Avec un coach, il est possible d’interrompre ou d’arrêter les séances en fonction de ses envies ou de ses contraintes.
De plus le coach sera toujours là pour vous redonner la motivation qu’il est normal de perdre après un certain temps de pratique. Il sera à même de trouver de nouveaux exercices pour diversifier l’entraînement et le rendre ainsi moins répétitif. L’aspect sécurité qui découle d’un encadrement professionnel permet de pouvoir se défouler en toute quiétude et sérénité, cela permet aussi d’oser s’attaquer à certains exercices ou certains sports que l’on aurait jugé auparavant inaccessibles. L’expertise du coach est par ailleurs déterminante pour tout ce qui est suivi et progression. Il pourra en effet faire évoluer votre entraînement en fonction de la progression de votre technique personnelle et de votre résistance à l’effort.
Avoir recours à un coach sportif n’est donc pas réservé à une élite, il n’est en effet pas nécessaire d’être sportif de haut niveau ou cadre fortuné pour pouvoir bénéficier de ce service d’expert. Même si le coach sportif n’est pas nutritionniste, il pourra vous apporter des conseils nutritionnels personnalisés au type d’effort que vous aurez à fournir et à vos objectifs éventuels de remodelage du corps ou de perte de poids. Le service se paie généralement à l’heure et vous laisse donc libre de composer votre programme à la carte. Et vous réaliserez rapidement que vous apprendrez à la fois beaucoup sur les techniques d’entraînement et sur vous-même grâce à ce service personnalisé.